شما احساس کرده باشيد که کنترل روح و روانتان دست خودتان نيست و چيزي از درون شما را آزاد ميدهد. بله استرس در کمين همه ماست و بايد فکري به حال آن کنيم. در ادامه اين پست به بررسي انواع علائم استرس از ديد علم روانشناسي ميپردازيم و آن را مورد بررسي قرار ميدهيم.
يادتان باشد آگاهي از نشانه هاي استرس ميتواند در کشف و کنترل استرس نقش بسيار بالايي داشته باشد.
تغييرات در پوست صورت از نشانه هاي و علائم استرس است
آکنه واضح ترين نشانه استرس است.
برخي افراد وقتي در معرض استرس قرار مي گيرند مدام صورت خود را لمس مي کنند که اين کار باعث افزايش باکتري در پوست و ايجاد آکنه مي شود.
مطالعات متعددي نيز اين فرضيه را که استرس زياد رابطه مستقيمي با اکنه دارد تاييد کرده اند.
يکي از اين مطالعات که روي 22 نفر قبل و بعد از امتحان انجام شد نشان داد که بعد از امتحان و هنگام اعلام نتايج تعداد بيشتري آکنه مشاهده شده است.
سر درد نيز يکي ديگر از علائم استرس است که اين درد معمولا در ناحيه سر و گردن احساس مي شود.
مطالعه روي 267 نفر از افرادي که از سر درد مزمن رنج مي برند نشان داده است.
که 45 درصد از اين درد ها ناشي از استرسي بوده که فرد قبل از سردرد آن را تجربه کرده است
طبق تحقيقي که در يک کلينيک پزشکي انجام شد سردرد ناشي از استرس دومين و شايع ترين علت سر درد است.
افزايش سطح استرس مي تواند دليلي بر افزايش درد هاي مزمن باشد.
مطالعاتي که روي 37 نوجوان مبتلا به سلول داسي شکل انجام شد نشان داد که ميزان استرس با احساس درد روزانه در آن ها ارتباط دارد.
از علائم استرس زياد است که باعث افزايش هورمون کورتيزول مي شود
اين هورمون در بدن نيز باعث افزايش درد هاي مزمن ميشود.
براي مثال آزمايشي که روي 16 نفر از افرادي که دردهاي مزمن دارند نشان که اين افراد داراي سطح بالايي از هورمون کورتيزول هستند.
در نظر داشته باشيد که در اين تحقيق عوامل ديگري که ممکن است باعث افزايش سطح هورمون کورتيزول شوند در نظر گرفته نشده اند.
اگر از جمله افرادي هستيد که احساس ميکنيد مدام بيمار هستيد، استرس ميتواند دليلي براي اين وضعيت شما باشد.
استرس ممکن است با اثر بر سيستم ايمني و تضعيف آن باعث افزايش آلرژي و بيماري در شما شود
در يکي از مطالعات پيرامون علائم استرس به 61 نفر از افراد مسن واکسن آنفولانزا تزريق شد.
برخي از آن ها که استرس مزمن داشتند واکنش ضعيف تري نسبت به واکسن از خود نشان دادند که امر نشان از ضعف سيسيتم ايمني داشت.
مطالعه ديگري براي کشف نشانه هاي استرس زياد روي 235 نفر از بزرگسالان انجام شد به اين ترتيب که آن ها به دو گروه از نظر سطح استرس تقسيم بندي شدند.
احساس خستگي مداوم و اختلال در خواب يکي ديگر از علائم استرس بيش از حد است.
محققان با مطالعه اي که روي 2483 نفر انجام دادند دريافتند که خستگي بيش از حد با افزايش سطح استرس در ارتباط است.
همچنين استرس باعث اختلال در روند خواب شده که همين امر نيز موجب کاهش سطح انرژي و احساس خستگي در فرد مي شود.
بسياري از مردم هنگام مواجه با استرس متوجه تغييراتي در روابط جنسي خود مي شوند.
در اين زمينه تحقيقي روي 30 زن انجام شد به اين صورت که سطح استرس آن ها بررسي شد.
در هنگام تماشاي فيلم هاي تحريک آميز نيز سطح استرس آن ها را بررسي کردند.
نتيجه اين تحقيق درباره علائم استرس نشان داد:
ني که استرس بيشتري داشتند نسبت به ني که سطح استرسشان پايين تر بود کمتر تحريک شدند.
مطالعه ديگري نيز که روي 103 زن ديگر انجام شد نشان مي دهد ني که استرس بيشتري دارند از روابط جنسي خود کمتر احساس رضايت ميکنند.
منبع: شناخت علائم و نشانه هاي استرس
شايد شما هم از اون دسته افرادي باشين که به اهميت رواشناسي در زندگي پي برده باشيد وقصد دارند براي يک بار هم که شده از جلسه مشاوره استفاده کنند و براي حل مشکلي اقدام کنند. اما قبل از شروع به کار بايد با انواع مشاوره روانشناسي آشنا بشين تا بتوانيد دقيق تر تصميم گيري کنيد و قدم هاي مهمي برداريد.
انواع مشاوره روانشناسي کدامند؟
با وبلاگ روانشناسي نو همراه باشيد.
مشاوره روانشناسي انواع زيادي داره که بسته به شرايط ميتوانيد از آنها استفاده کنيد.
معمول ترين و شايد بشه گفت قديمي ترين نوع مشاوره روانشناسي حالت حضوري اون هست.
جلسه مشاوره روانشناسي حضوري
در اين نوع از انواع مشاوره روانشناسي فرد متقاضي با مراجعه به دفتر مشاوره با روانشناس مورد نظر جلسه مشاوره برگزار ميکنه.
در اين حالت مراجع و مشاور در يک نشست رو در رو شروع به صحبت در مورد مشکل مراجع مي کنند تا بتوانند بعد از يک يا چند جلسه مشکل و حل کنند.
اين ابتدايي ترين و البته يکي از بهترين حالت هاي جلسه مشاوره روانشناسي هست.
چون تمام نکات در اين حالت رعايت ميشه.
يعني مراجع به دفتر مشاوره مي آيد و در طي يک جلسه تمام حرف هاي خود را بيان ميکند.
مزاياي جلسه مشاوره حضوري
در اين حالت مي توان به مزاياي زير اشاره کرد که
معياب جلسه مشاوره حضوري
هزينه هاي جانبي مانند رفت و آمد از معايب اين دست از انواع مشاوره روانشناسي است.
جلسه مشاوره روانشناسي تلفني
مشاوره تلفني يکي از رايج ترين انواع مشاوره روانشناسي است که در کشورمان بسيار باب شده است.
در اين حالت کاربران ميتوانند به صورت تلفني با مشاور مورد نظرشان از هر جاي ايران صحبت کنند و به راحتي جلسه مشاوره برگزار مي شود.
اما خب اين نوع مشاوره به دليل ماهيت اصلي خود داراي محدوديت هاي زيادي است که در نهايت ميتواند نتيجه مناسبي همراه داشته باشد.
يکي از مهم ترين اصول در برگزاري جلسه مشاوره ديدن مراجع است چون مشاور از اين طريق مي تواند به راحتي به حالات فرد مورد نظر دستيابي پيدا کند و تشخيص دهد چه اختلالاتي در فرد موجود مي باشد
مزاياي جلسه مشاوره تلفني
از مزاياي اصلي مشاوره تلفني اين است که ديگر بعد مسافت معني ندارد و افراد مي توانند در سريع ترين حالت ممکن جلسه مشاوره برگزار کنند.
مراجع ميتواند از هر جاي ايران در هر زماني با مشاور خود صحبت نمايد و جلسه مشاوره برگزار کند
معايب جلسه مشاوره تلفني
از اصلي ترين معايب جلسه مشاوره تلفني اين است که هيچ نوع ديداري در آن شکل نمي گيرد.
يعني مشاور نمي تواند مراجع را ببيند
ارتباط چشمي و بررسي زبان بدن مراجع از اصلي ترين فاکتورهايي مي باشند که در جلسه مشاوره کمک مي کنند تا کيفيت نهايي حاصل شود.
در مشاوره تلفني تنها راه ارتباطي مشاور با فرد مخاطب از طريق صدا مي باشد پس نمي تواند انتطار بهبود شرايط با بهترين کيفيت را داشت چرا که با ماهيت اصلي مشاوره تلفني در تضاد مي باشد.
جلسه مشاوره روانشناسي آنلاين
خب با پيشرفت همه روزه تکنولوژي در نهايت پاي اينترنت هم به انواع مشاوره روانشناسي باز شد و نتيجه اون مشاوره روانشناسي آنلاين نام دارد.
در اين حالت مراجع و مشاور به صورت آنلاين از هر جاي دنيا با هم جلسه مشاوره برگزار مي کنند و ميتوانند به صورت صوتي و تصويري در ارتباط باشند.
خب مشاوره روانشناسي تصويري حالتي بين مشاوره حضوري و مشاوره تلفني است يعني مراجع و کاربر از هر جاي دنيا مي توانند با استفاده از اينترنت با هم در ارتباط باشند.
خوشبختانه با توجه به سرعت اينترنت خوب درکشورمان ايران اين نوع جلسات مشاوره هر روز در حال رشد و بيشتر شدن هستند.
مزاياي جلسه مشاوره اينترنتي
بدون نياز به حضور در دفاتر مشاوره مي توانيد جلسه مشاوره آنلاين برگزار کنيد.
بر عکس جلسات تلفني ارتباط چشمي بين مراجع و مشاور برقرار مي شود و آنها ميتوانند از زبان بدن هم به بهترين شکل آگاهي کسب کنند و در نهايت جلسه مشاوره با بهترين کيفيت و نتيجه انجام خواهد دشد.
دسترسي به تعداد زيادي مشاور از سراسر کشور حق انتخاب را براي مراجعين بيشتر مي کند. همچنين ايرانيان و فارسي زبانان خارج از کشور هم مي توانند به راحتي از خدمات جلسه مشاوره آنلاين استفاده کنند.
راحتي در استفاده و آشنايي مردم با اينترنت باعث شده تا روز به روز اقبال عمومي به اين جلسات بيشتر بشه
معياب جلسه مشاوره اينترنتي
شايد عده اي نتوانند با اينترنت و امکانات آن کار کنند و به همين خاطر اقبال زيادي به اين دست جلسات نداشته باشند.
در نهايت مي تواند نتيجه گيري کرد در بين موارد فوق مشاوره روانشناسي آنلاين به صورت تصويري بهترين راهکار براي ارائه خدمات به عموم مردم است چون آنها مي توانند از هر جا به بهترين مشاورين دسترسي داشته باشند.
يادتان باشد انواع مشاوره روانشناسي به هر شکل که برگزار شود راهي مطمئن براي رسيدن به آرامش بهتر و تجربه زندگي با کيفيت تر است.
هيچ چيز به اندازه سلامت روان بر زندگي فردي و اجتماعي شما تاثير گذار نيست پس مشاوره را سرمايه گذاري بدانيد نه هزينه
منبع: انواع مشاوره روانشناسي
بسياري از زوج ها معمولا متوجه سال ها مشاجره و بحث هاي هشدار دهنده براي جدايي نمي شوند و اين مسئله را انکار مي کنند. هيچ مشاجره و شکايتي در ابتدا خبر از جدايي نمي دهد. هيچ کس نميخواهد از همسر خود جدا شود اگر همه چيز رو به راه باشد. اما راه هاي جلوگيري از طلاق کدامند و بايد چکارهايي انجام دهيم؟
در تعريف طلاق گفته شده است راه هاي زيادي براي برگرداندن صلح، عشق و آرامش به کانون خانه وجود دارد.
در ادامه بيشتر به اين موضوع از ديد روانشناسي و نگاه يک زوج آمريکايي ميپردازيم.
هنگامي که يکي از زوجين ناگهان حرف رفتن، جدايي و طلاق را پيش مي کشد، طرف مقابل چنان شوکه مي شود که گويي زير پاي او زله آمده است.
اما آيا راهي براي جلوگيري از طلاق وجود دارد؟
تد ميگويد که در روز جمعه، به همسرش ماريا (نام ها ساختگي مي باشند) گفته است که مي خواهد از او جدا شود.
ماريا بسيار تعجب کرد.
او هيچ گاه فکر نمي کرد که همسرش از چيزي ناراحت باشد. اما تد از مسائل بسياري شاکي بود.
اما آيا همه ي مرد ها عادت به شکايت کردن و مشاجره دارند؟
بدين ترتيب در صبح دوشنبه ماريا تصميمش را گرفت.
او تصميم گرفت که هر کاري کند تا از اين جدايي جلوگيري کند.
در اين مقاله به 7 قدم محکمي که ماريا و من (به عنوان يک درمانگر که مي خواهد به او کمک کند) برايجلوگيري از طلاق برداشتيم را برايتان توضيح مي دهيم.
اگر واقعا مي خواهيد از طلاق تان جلوگيري کنيد، ترس و آه و ناله را کنار بگذاريد و براي اقداماتي که بايد انجام دهيد برنامه ريزي کنيد.
مراحل زير مي توانند به شما کمک کنند تا شروع محکمي داشته باشيد.
اين جمله که “چطور توانستي اين کار را با من بکني؟” شايد احساس واقعي شما در اين برهه از زمان باشد.
اما براي اينکه دوباره مهر و محبت همسرتان را بدست آوريد، استراتژي خوبي به نظر نمي رسد.
اگر با دادن احساس گناه به همسرتان باعث شويد او به زندگي برگردد، مطمئن باشيد که پس از بازگشت، دائما اين احساس را خواهد داشت:
“از اينکه با تو زندگي مي کنم بيزارم”.
پس اين کار براي جلوگيري از طلاق راه خوبي محسوب نمي شود.
براي اينکه خار نشويد، بايد احساس غرور داشته باشيد.
سعي کنيد در بهترين حالتي که مي توانيد، باشيد و اين خودِ واقعي تان را به زيباترين و جذاب ترين شکل ممکن نشان دهيد.
با اين کار خيلي زود خود را باور کرده و از خار و خفيف شدن محفوظ مي مانيد.
توجه داشته باشيد که من گفتم خود را نشان دهيد – نه اينکه نشان دهيد و بازگو کنيد.
براي جلوگيري از طلاق بايد اجازه دهيد تا اعمال و حرکات شما بيشتر از صدايتان بازگو کننده ي شخصيت تان باشند.
سعي کنيد بجاي اينکه در مورد خودتان نظر دهيد، از همسرتان قدرداني کنيد.
چاپلوسي و تملق باعث آسيب رساندن به خودتان مي شود. بنابراين از خود پسندي و اظهار آن اجتناب کنيد.
قدرداني کردن و سپاسگذاري، نتيجه ي مثبتي در پي خواهد داشت.
هميشه به همسرتان لبخند بزنيد. به شوخي ها و جوک هاي او بخنديد. احساس تان را ابزار کنيد.
نسبت به کار خوبي که انجام داده است احساس تان را بگوييد و از او سپاسگذاري کنيد.
با درک و ديدي باز، تلاش کنيد تا در جهت جلوگيري از انواع طلاق آن ها را تغيير دهيد.
اين ليست بايد شامل همه ي شکايت ها، انتقادات و نظراتي که همسرتان در عصبانيت درمورد شما داده است باشد.
بايد بدانيد که محتويات اين ليست باعث شده اند تا کار به جدايي بکشد.
ليست را چند متربه مرور کنيد و مراقب باشيد چيزي از قلم نيوفتد.
در طي مرور ليست سعي کنيد محکم و قوي باشيد، و حس کنيد ليست خريد از سوپرمارکت را تهيه مي کنيد.
با خود کلنجار نرويد و خود را مقصر و خار ندانيد.
پس از اتمام ليست به خانواده تان فکر کنيد؛ پدر تان، مادر و خواهر و برادران بزرگ ترتان.
براي شناسايي بهتر و دقيق تر اشتباهات تان و درک چگونگي بزرگ شدن اين اشتباهات، بايد اشتباه تان را درک کرده، بپذيريد و آن را اصلاح کنيد سپس شما مي توانيد عادات خوبي را جايگزين آن ها کنيد. سپس برنامه اي تنظيم کنيد و همه ي آيتم هاي ليست تان را برطرف کنيد.
ظاهر و آراستگي يکي از بزرگ ترين و مهم ترين فاکتور هاي موفقيت در جلوگيري از جدايي است.
وزن تان را متعادل کنيد، سبک زندگي تان را تغيير دهيد.
به لباس پوشيدن تان توجه کنيد و لباس هاي پاره و قديمي تان را دور بياندازيد.
براي جلوگيري از طلاق هميشه تصور کنيد که چگونه به جذاب ترين و زيبا ترين شکل ممکن به نظر خواهيد رسيد.
اگر تصور کردن براي درک اين موضوع کافي نيست.
به افرادي که لباس هاي جذاب و زيبا مي پوشند نگاه کرده و از آن ها تقليد کنيد
سپس مي توانيد متوجه شويد که استايل جديد تان چه تغييراتي در زندگي ايجاد مي کند.
تمام اين موارد از راه هاي جايگزين طلاق ميباشند.
در راه جلوگيري از طلاق بايد درد و رنج هايي که باعث شده اند تا همسرتان به جدايي از شما فکر کند را پيدا کنيد.
ليستي از لحظاتي که همسرتان عصباني و ناراحت شده است را تهيه کنيد.
همچنين ليستي نيز براي رنج هاي خودتان بنويسيد.
سپس هر آيتم را با دقت بررسي کرده و اشتباهات و قصور خود و همسرتان را پيدا کنيد.
اين بدين معني ست که هم شما و هم همسرتان بايد به اشتباهات، قضاوت هاي نادرست و سوء تفاهم هايتان پي ببريد.
هيچ يک از شما نبايد در رابطه با اشتباه و قصور ديگري، اظهارنظر کند.
اشتباهاتمان به ما درس مي دهند. اگر ازدواج شما اکنون دچار مشکل شده است، شايد دليلش اين است که به اندازه ي کافي به اشتباهاتتان رجوع نکرده ايد
بهتره براي جلوگيري از طلاق فقط اشتباهات را مرور کنيد و سعي کنيد نتايج زيان باري که باعث مشاجره شده اند را درک کنيد.
بخاطر آن ها از يکديگر معذرت خواهي کنيد.
سپس تعيين کنيد که چگونه بايد در آينده از اشتباهات دوباره تان جلوگيري کنيد.
براي اينکه در پيمودن اين قدم ها براي جلوگيري از طلاق روحيه ي خود را از دست ندهيد، مدام براي خود تکرار کنيد که
“من ميدانم که مي توانم. من مي دانم که مي توانم….”
اين عبارت را در روز چند مرتبه براي خود تکرار کنيد.
اگر عميقا باور نداريد که سزاوار دوست داشته شدن هستيد، بايد آن را تغيير دهيد.
براي تغيير اين عقيده ي خود از تکنيک temporal tamping استفاده کنيد.
با سه انگشت از دست راست تان به صورت دايره اي بر روي گوش سمت راست خود ضربه بزنيد.
از جلو به سمت عقب ، از پايين به سمت عقب و بالا، و بدين ترتيب دايره را تکميل کنيد.
مدام ضربه بزنيد تا حدودا به اندازه ي 10 دايره ضربه زده باشيد.
همزمان که بر روي گوشتان ضربه مي زنيد بلند با خود تکرار کنيد “من سزاوار دوست داشته شدن هستم.
من دوست داشتني هستم. من سزاوار دوست داشته شدن هستم. من دوست داشتني هستم. ….”
اين تکنيک به مغز شما کمک مي کند تا عقايد منفي را کنار گذاشته و اين باور هاي مثبت را جايگزين آن ها کند.
اين تکنيک ها را چند مرتبه در روز تکرار کنيد تا زماني که حس کنيد اعتماد به نفس تان به قدر کافي تقويت شده است.
منبع: راه هاي پيشگيري از طلاق
اگر شما تصميم براي متوقف کردن خوديي گرفته ايد در اين جا چند روش براي شروع ترک عادت آورده مي شود که شما مي توانيد انجام دهيد.
1. احساس مجرم بودن را متوقف کنيد - اولين گام در گرفتن يک رفتار اعتياد آور بيش از حد، متوقف کردن احساس مجرم بودن است. اگر شما به خاطر رفتار بد و احساس مجرم بودن خود در خانه بمانيد اين تنها باعث مي شود آن کار وسوسه انگيز را ادامه دهيد. اين کاملا قابل قبول است که در طول مسير خود براي بهبودي خود را ببخشيد و به جاي تمرکز بر لغزش خود و به جاي ضربه به خود بر روي انرژي بيش از حد در توقف اين حادثه تمرکز کنيد.
2. از وسوسه کننده ها خلاص شويد - هر چيزي که شما را به افزايش شرکت در استمناء وسوسه مي کند حذف کنيد. اگر شما اسباب يا وسايل بازي مربوط را ذخيره داريد آن ها را دور بياندازيد. وب سايت هاي بر روي کامپيوتر که به شما اجازه دسترسي به محتواي مستهجن مي دهد را بلوک کنيد. اگر شما کسي را در خانه خود داريد که مي توانيد مشکل را راحت با او مطرح کنيد و وقتي قادر به بلوک وب سايت ها نيستيد از آنها بخواهيد تا کلمه عبور شما را تغيير دهند. از شرايط مانند دوش آب گرم يا ماندن تا دير وقت در زير دوش اجتناب کنيد بنابراين شما وسوسه نخواهيد شد.
3. برنامه هاي اجتماعي خود را پر کنيد - اين طوري شما احساس بي حوصله و تنهايي نمي کنيد. تنهايي در مقابل، وسوسه به خوديي را افزايش مي دهد به خصوص اگر شما احساس کنيد که استفاده از استمناء جايگزيني براي تعامل عاشقانه است. ملالت به ذهن شما زمان براي سرگرداني در افکار جنسي مي دهد و وقت و انرژي براي استمناء را در شما فراهم مي کند.
4. گرايش به فعاليت ها و عادت هاي جديد پيدا کنيد - همانطور که کار مي کنيد برنامه خود را با فعاليت هاي ديگر پر کنيد و کانال ديگري براي انرژي خود پيدا کنيد. براي انرژي خود يک خروجي خلاقانه پيدا کنيد و وقت خود را پر کنيد و در کاري که انجام مي دهيد احساس داشته باشيد و نياز به استمناء براي احساس رضايت نيست. يک سرگرمي جديد، پيوستن به يک باشگاه، شروع به بازي هاي ورزشي و يا پيدا کردن يک فعاليت داوطلبانه اي براي پر کردن زمان خود مناسب است.
5. رژيم غذايي خود را تغيير دهيد - افزايش مصرف ميوه ها و سبزيجات مي تواند سبب احساس هوشياري در شما شده و انرژي شرکت در فعاليت هاي ديگر را به شما مي دهد. اين همچنين مي تواند قدرت مغز شما را افزايش داده و سبب هل دادن شما به طرف خوديي شود و شما بايد در برابر اين فشار مقاومت کنيد.
6. صبور باشيد - شما يک شبه قادر به توقف خوديي نمي باشيد. اين کاملا قابل درک است اگر شما يک عود يا مبارزه با رفتن به طرف عادت داشته باشيد. يک سيستم پاداش و يا ايست بازرسي راه اندازي کنيد تا موقع وسوسه شدن بتوانيد استفاده کنيد اين به شما کمک خواهد کرد که از ماندن تنها در خانه و انجام عمل منفي جلوگيري کنيد.
7. فرد قابل اعتماد پيدا کنيد - گاهي اوقات ممکن است براي توقف خوديي به طور کامل به کمک نياز داشته باشيد. کسي همانند يک رهبر مذهبي يا مشاور قابل اعتماد پيدا کنيد بنابراين شما مي توانيد از ميل خود صحبت کنيد و مجموعه اي از ابزار پيدا کنيد که بتواند به شما در توقف خوديي کمک کند. ارائه مشاوره تخصصي با مراقبين اعتياد جنسي ممکن است قادر به کمک در پيدا کردن راه هاي سالم براي خلاص شدن از شر اين غرايز باشند.
اينکه بدانيم کي هستيم و چه خصوصياتي داريم کم زيادي به ما درراه رسيدن به خواستههاي دروني مي کند. به طور خلاصه شناخت شخصيت شاه کليد دستيابي به آرزوها است. در ادامه قصد داريم بيشتر به اين موضوع و البته تحليل يک تست شخصيت شناسي آنلاين بپردازيم. راه شناخت شخصيت چيست؟شناخت شخصيت روش هاي بسيار زيادي دارد. |
سلامت روان بزرگترين چيزي است که در زندگي مادي داريم. سلامت روان تضمين کننده تمام موفقيت هاي ما است چون بدون آن نمي توانيد به خواسته هاي خود برسيم.
اهميت رسيدگي به سلامت روان چيست؟
بيشتر مردم وقتي دچار عارضه اي در جسم خود مي شوند سريعا به دکتر مراجعه مي کنند تا مبادا دچار مشکلات جدي تر شوند.
|
ارگاسم بنا بر معيار هاي مختلف، تعاريف متفاوتي نيز دارد. متخصصين معمولا از تغييرات فيزيولوژيکي بدن براي تعريف ارگاسم استفاده مي کنند؛ اين در حالي ست که روانشناسان اين اتفاق را يک تغيير احساسي و شناختي مي دانند. پس در حال حاضر يک تعريف جامع و کامل از Orgasm وجود ندارد. مدل هاي مختلف ارگاسممحققان جنسي ارگاسم را يک مدل واکنش جنسي تعريف کرده اند. با اينکه فرايند ارگاسم در ميان افراد مختلفف متفاوت است، مشخص شده است که در اکثر موارد، تغييرات فيزيولوژيکي خاصي رخ مي دهد. مدل هايي که در ادامه مي گوييم، الگو هايي هستند که در همه ي واکنش هاي جنسي ديده شده اند و تنها به آميزش واژني و آلت تناسلي محدود نمي شود. 4 مدل بنا بر گفته ي Johnson:
لينک مقاله: https://www.wiavan.com/%D8%A7%D8%B1%DA%AF%D8%A7%D8%B3%D9%85-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA/ |
درباره این سایت